Ubuntu 18.04 existe en version 32 bits et son support s'étend jusqu'en 2023.
Évidemment, vu la config, il faut te tourner vers les variantes xubuntu ou lubuntu, mais bon, ça doit pouvoir le faire.
Pour xubuntu (18.04 32 bits en bas de page) : https://xubuntu.org/download
 
Quant au navigateur web, il va falloir que tu cherches un truc très léger, car c'est clair que firefox ou chromium ça ne passera pas.
Je sais que ça existe, mais je ne connais pas trop j'avoue…
 
En tout cas il y a quand même moyen d'échapper à xp