claptraps a écrit :
Hello, y'aurait-il d'anciens gros procrastinateurs qui auraient réussis à changer ? Comment vous avez fait, comment/quand le déclic a-t-il eu lieu ? Des astuces random à conseiller ? Un fondement médical à ce problème (style carence en X vitamine) ?
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Moi. Bah j'ai fait une thèse, je me suis retrouvée noyer par la multitude de choses à faire et les tâches à tiroir (quand tu la finit, elle donne naissance à 5 autres, non-anticipées qui plus est).
Du coup, ma directrice m'a suggérer de lire Get Things Done, dont j'ai appliqué et compris le principe. En gros ça focalise sur la gestion de l'energie mentale, temps de cerveau, interruptions.
Un autre truc : mettre en place des habitudes pour se simplifier la vie. (Tjs l'idée d'économiser son cerveau).
Ta santé joue sur ton energie et ta motivation aussi : bien dormir, bien manger, ect.
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