Et le soir tu peux manger de la viande, à condition que ce soit de la viande maigre. Ou des crudités c'est bien aussi. Faut surtout éviter de t'engouffrer 500 grammes de pâtes
sauf s'il fait du cardio le lendemain (enfin pas 500g non plus...)
Les pâtes ne font pas grossir si:
- on a une activité physique faisant bosser le cardio
- on ne mets pas une tonne de sauce/beurre dessus
Message édité par cetotomatix le 18-05-2012 à 11:44:51
sauf s'il fait du cardio le lendemain (enfin pas 500g non plus...)