vyse a écrit :
Ouais enfin tu verra que les même personne, un jour tu va plus les voir et quand tu demandera, elles se seront fisté quelque part
"Ouais j'ai ma hernie qui se réveille"
"J'ai une tendinite là"
"Jme suis fait mal au cou sur un HSPU j'ai une radio demain"
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Yikes j'espére que j'en ferai pas partie 
.
calimeropierro a écrit :
S'entrainer tous les jours c'est possible, faut juste éviter des faire des wod à 100% tous les jours quoi ![[:tinostar]](https://forum-images.hardware.fr/images/perso/tinostar.gif "[:tinostar]")
Et pas sur toute l'année non plus.
On en a déjà pas mal parlé sur les pages précédentes mais un petit exemple qui fonctionne bien pour moi :
lundi : renfo jambes + épaules
mardi : endurance fondamentale ou renfo haut du corps
mercredi : wod doucement (idéalement un peu de gym)
jeudi : haltero (axé technique)
vendredi : wod doucement (jour de wod en team)
weekend : YOLO application des acquis outdoor 
>en fonction de l'intensité du weekend, je fais sauter 1 à 3j d'entrainement suivant et je reprend comme ci-dessus
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J'ai jamais le programme en avance donc aucune idée de ce que l'on va travailler le long de la semaine (px etre que ta box propose plusieurs wod différent dans la journée).
Weekend YOLO +++
