On est toujours le "moyen" d'un autre.
Vivement ton marathon en Sub3h

Ben...je cours à 3'40/km
 
Oui, juste avec l'allure instantanée, et le feeling. Je jette un oeil de temps à autre et voilà. Avec une allure moyenne, tu peux faire ta fraction à 3'40/km en moyenne et avoir passé ton temps à 3'25 ou 4'...pas certain que ce soit bon
Je vois pas de raison d'avoir une grosse différence à la fin en te basant sur l'allure instantanée.
 
Bon...je fractionne à peu près jamais avec une allure cible, je fais à la FC et à la couleur de l'effort ressenti (mais je sais globalement dans quelle zone d'allure ça va tomber sur terrain plat).
Et le fait est que je yoyote très peu quand je regarde a posteriori.
 
Quand tu sais à peu près à quel effort ressenti correspond une allure X, tu sens bien si t'es dedans, en train d'exploser ou d'aller trop vite -> le coup d'oeil de calage sur l'allure instantanée suffit. Si elle te parait foireuse (possible avec un GPS selon les passages), tu redonnes un coup d'oeil un peu après. Mais généralement...y'a pas besoin.
La moyenne n'est jamais indicateur très bon, je trouve, pour bosser (i.e mon exemple du dessus/dessous).
 
Mais c'est comme les écrans de données, chacun a ses habitudes, tant que ça marche...

On est toujours le "moyen" d'un autre.
Vivement ton marathon en Sub3h

On est toujours le "moyen" d'un autre.
Vivement ton marathon en Sub3h

Ben...je cours à 3'40/km

Oui, juste avec l'allure instantanée, et le feeling. Je jette un oeil de temps à autre et voilà. Avec une allure moyenne, tu peux faire ta fraction à 3'40/km en moyenne et avoir passé ton temps à 3'25 ou 4'...pas certain que ce soit bon
Je vois pas de raison d'avoir une grosse différence à la fin en te basant sur l'allure instantanée.

Bon...je fractionne à peu près jamais avec une allure cible, je fais à la FC et à la couleur de l'effort ressenti (mais je sais globalement dans quelle zone d'allure ça va tomber sur terrain plat).
Et le fait est que je yoyote très peu quand je regarde a posteriori.

Quand tu sais à peu près à quel effort ressenti correspond une allure X, tu sens bien si t'es dedans, en train d'exploser ou d'aller trop vite -> le coup d'oeil de calage sur l'allure instantanée suffit. Si elle te parait foireuse (possible avec un GPS selon les passages), tu redonnes un coup d'oeil un peu après. Mais généralement...y'a pas besoin.
La moyenne n'est jamais indicateur très bon, je trouve, pour bosser (i.e mon exemple du dessus/dessous).

Mais c'est comme les écrans de données, chacun a ses habitudes, tant que ça marche...