xbala a écrit :
Ce sur quoi j'ai pas encore de recul c'est sur la fatigue que ça entraîne.
Ok ça demande de la concentration sur le coup mais en fin de compte niveau cardio ça reste pas plus dur que de l'EF en course à pied. Est-ce que l'impact sur la fatigue générale est pour autant le même qu'une séance d'EF en CAP ? J'en sais trop rien.
J'essaie d'y prêter attention pour pas trop me fatiguer non plus.
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Alors pour le coup ça fait 2 ans que j'essaie de faire en parallèle l'entraînement structuré en natation du livre de Matthieu (4-5h par semaine) et de la course à pied (6-7h).
Pour l'instant j'ai toujours pas réussi à bien goupiller ça pour avoir assez d'énergie pour mener les deux de front.
Ces deux dernières années j'ai fait le choix de 'faire sauter' la qualité en CAP pour essayer de maintenir un volume global correct (résultats mitigés)
L'année qui vient je vais faire l'inverse, au lieu de me mettre sur les programmes 3 ou 4 en natation, je vais me mettre sur le 1 ou le 2, voir si ça me libéré assez d'énergie pour réellement m'entraîner en CAP en parallèle...
Mais ça c'est mon vécu, on est tous différents ! En tout cas ton retour m'intéresse
