CR du triathlon Royan Côte de Beauté  
 
Inscrit plus pour le principe que par ambition, la semaine d'avant course se passe bien entre allergie et cheville en mauvais état mais c'est de bonne humeur que sous un temps finalement idéal on se retrouve à Royan.
Comme on est arrivé tôt, on peut voir ceux arrivés encore plus tôt et globalement qu'avec des vélos pour aller sur la Lune mais c'est joli à voir    
 
Le temps de repenser aux bêtises des autres triathlons de la saison (Arcachon avec des chaussures de vélo mais avec les mauvaises cales, le lac de Tataoutine où j'ai oublié la puce dans le box, La Rochelle sous la canicule) et les routines à  mettre en place sur un L    
 
Plein de places pour se garer et autant de toilettes tout va bien.
 
Départ de la natation dans une sorte de vase typique de nos côtes charentaises    pour 1900m où en théorie on a plus ou moins pied.
Ayant autant de niveau en nage qu'en astrophysique c'est avec une sorte de soulagement que j'arrive à la bouée de demi tour en 18 minutes. Un petit détour par le large et un retour un peu plus long me font finir en 40 minutes à la montre. C'est pas mal pour moi   comme on avait pas mal pied au début et à la fin certains nous font leur meilleur dauphin. Pour moi ça ressemble pas trop à un dauphin    
 
Départ en vélo, pas de vent, quelques minis montée. Dénivelé annoncé 2 boucles de 150m. En réalité c'est 2 tours par boucle de 150m. C'est un peu casse patte mais c'est moins pénible que les pelotons qui se forment avec discussions et roue libre. On peut être indulgent sur des parties sinueuses mais quand ce sont des gens du même club ou un couple    
Enfin bon c'est comme ça, pas la forme de l'année et avec 153w de moyenne je boucle les 92km en 2h55.
 
Transition éclair va savoir pourquoi ou comment mais je fais 18e je crois (sur 650)  
 
Je tablais sur 6h et j'ai quand même près de 20 minutes d'avance sur le tableau de marche, premier ravitaillement atteint à une allure de 5"30 (pour un objectif à 5"40 pause toilettes comprises)    
 
Première difficulté, une petite côte de 80m à 15% avec moitié sable moitié pavé    
 
Mes trapèzes me font souffrir, les jambes sont lourdes
   
Le chrono descend descend descend et rapidement (façon de parler) j'arrive au demi tour de la première boucle à une allure de 6 au kilo. C'est le moment que l'intérieur de mon corps choisi pour me dire que c'est un sport de con et en plus de la nausée j'ai surtout une insolation car de couvert /18 degré on se retrouve à grand soleil 29 degré au panneau de la pharmacie et ça tape bien.
Je pense à ma casquette au frais dans le box de transition    
Je repars, bain de foule à la fin de la première boucle où la montre a déjà sonné les 11km    
Deuxième tout, calvaire. J'ai plus mal en courant après avoir marché que sans m'arrêter mais ça cogne de plus en plus, j'en ai marre et ya longtemps qu'on a franchi la barre des 6"30. Au retour la côte est encore plus chiante à descendre qu'à monter et je sais bien que ya 1 kilomètre de différence entre ma montre et la distance réelle (openrunner indique 21,7 sur leur site finalement)
2h23 pour faire un semi alors que j'ai fait 1h41 sur le semi +600m et le déluge de fin du monde à Montpellier en mars...
 
Finito en 6h05, même en rajoutant 10 bornes de vélos et 1 de CAP, ça fait tout de même 40 minutes de plus qu'au L de La Rochelle en mai (où déjà le semi sous un soleil à 35 degrés avait été un calvaire)