Je sais pas quel age as-tu, mais la natation, c'est trèèès technique ! Plus tu commence jeune plus tu as des facilités (perso ca fait 2 ans que je rame, et j'ai 'que' 18ans !) . Après essai de faire des entrainements avec un ti' enchainement sur la fin : par exemple après une sortie vélo, pose ta monture, et enfile tes chaussures de course à pied, et pars pour 10min de footing allure 'course' . Tu peut faire ca avec natation-vélo aussi .