Bonne question...  
C'est vrai qu'on est sans-cesse en train de s'étirer pour gagner quelques secondes, et que l'eau aide peut-être aussi.
 
Enfin perso je m'entrainais sérieusement et je suis resté petit et frêle.  
(mais j'ai dû arrêter juste avant l'adolescence à cause d'un problème de sinus.  )

 
Je ne crois pas, au contraire la natation développe les épaule et on devient carré (Ya qu'à regarder Laure Manaudou pour s'en convaincre). Parcontre la natation développe plus éfficacement le haut du corps que le bas..  
 
Pour répondre à notre amie, si elle veut se muscler le dos, le mieux que je peux lui conseiller sont des exercices de musculation adaptés pour cibler les régions du trapèze/déltoïde. Si elle n'est pas très friandes de musculation, elle peut aussi essayer l'aviron, l'escalade.. mais les résultats seront moins spétaculaires.
 
 
 

 
La perte de poids