sport bon pour le dos et muscler le haut du dos

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Auteur	Sujet : sport bon pour le dos et muscler le haut du dos

d3fr4kt

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Bresse a écrit :

J'y ais pensé mais du footing en pleins Paris sans stade à coté ça me botte pas. (j'avais bien perdu comme cela à une époque)

Tu as forcément un espace vert a quelques stations de métro de chez toi au pire... [:spamafote]
En tout cas le footing ça aide, je suis en train de m'y remettre justement, par contre il faut faire des sessions d'1/2h minimum, et être régulier.

rogerlelapin a écrit :

En natation les jambes ne travaillent pas bcp, la propulsion se fait surtout au niveau des bras (en crawl je parle). Donc si tu t'y met régulièrement, tu peux espérer perdre ta surcharge et développer le haut du corps.

Les jambes travaillent en natation, elles donnent même plus de puissance que les bras pour la brasse. Pour le crawl c'est kif-kif, avec peu de force dans les bras mais de bonnes jambes, je faisais des temps corrects.

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