trueslash a écrit :
va falloir s'entrainer à éviter les tacles aussi parce que les vieux, le petit pont ils laisseront passer une fois mais à la seconde tentative t'as plus de chevilles 
Niveau entrainement:
- foncier: c'est essentiel dans le foot, tu peux y aller bcp de footings à allure faible pour avoir du coffre
- fractionné: 30"30
- muscu: j'insisterais sur le gainage, c'est rare d'être très solide en gainage à ton âge, donc abdo, dorseaux gainage
- et enfin de la PPG pour tenir debout
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- foncier: c'est essentiel dans le foot, tu peux y aller bcp de footings à allure faible pour avoir du coffre : c'est à dire ???
- fractionné: 30"30 pouvez-vous m'expliquer mieux pour le fractionné ???
- muscu: j'insisterais sur le gainage, c'est rare d'être très solide en gainage à ton âge, donc abdo, dorseaux gainage
- et enfin de la PPG pour tenir debout : C'est quoi le PPG ???
Je vais jouer en deuxième division séniors
Message édité par guillaume46240 le 21-05-2008 à 15:29:47
