ici les cours débutant, c'est  surtout "lancer des fleches", et à chaque cours on se concentre plus sur un des aspects  
progressivement certains deviennent automatique ( position des pieds, du bassin, ... ) et d'autres sont plus compliqué ( le lacher au bon moment et avec le bon mouvement )  
 
Ma nemesis c'est le coude un peu laxe qui me fait des beaux steack au biceps quand je me déconcentre  ou que je fatigue
 
edit : après ca reste un sport avec pas mal de choses qui ne sont pas naturelle, donc il y a un ticket d'entrée plus elevée que la course a pied