perrout a écrit :
Merci pour ton recit. Ce serait cool d'avoir les suivants! (parce qu'en effet, il semble que le topik course soit peuple de nazis du bitume/piste).
Sinon, question générale pour alimenter la conversation. Comment vous entraînez vous en cote? En fractionnant (répétition d'une petite cote) ou carrément les gros dénivelés (+1000m en une fois, si possible)?
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Je suis à Lyon aussi, donc en entrainement je fais des A/R sur une cote/escalier à croix-rousse (environ 50m de D+). Soit je la fait en entier en redescendant à fond, 10 fois, ça fait pas mal bosser le cardio. Soit je fais 30' à fond et je redescend en marchant, une dizaine de fois aussi, c'est plus musculaire.
Vous avez des trails prévus bientôt? Ice Trail Tarentaise pour moi ce dimanche, l’organisation annonce -10° au sommet 
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