Bonjour, luminosité à 60, ça ne veut pas dire grand chose, moi si je met 60 je suis à 250cd/m² (+ de 2 fois trop lumineux), l'idéal c'est une sonde pour mesurer, soit en louer une, soit t'en faire prêtre une (voir vers les clubs photos souvent équipés), il n'y qu'avec une sonde qu'on sait où on en est précisemment.  
Je fais des journées de 8 à 12 h à l'ordi depuis des années et aucuns problèmes, mais comme indiquer au dessus, je ne dépasse jamais 120cd/m², plutôt 100cd/m² le plus souvent, et de nuit je descends à 80, j'ai 3 profils et je passe de l'un à l'autre, c'est super rapide à effectuer.