Du coups il faut que je cherche un logiciel qui OC mon processeur ?
Oui.  Il y a certainement de quoi remettre les paramètres "normaux" dans le bios
 
 
"et concernant les températures , elle sont normal du coups ?"
Ni normales, ni anormales puisqu'elles dépendent du proc: certains 4790K sont plus durs à refroidir que d'autres....
 
 
Opter pour un WC pourrais les réduire fortement  ?
Réduire, oui, "fortement" dépend du proc.
 
Le problème vient de la pâte thermique "interne".
 
Certains n'hésitent d'ailleurs pas à décapsuler leur proc...
 
Sur ce Forum, il y a des "tonnes" de pages sur le 4790K, exemple:
http://forum.hardware.fr/hfr/Hardw [...] 1130_1.htm