bonjour je m'appelle Moussa j'ai 15ans 1m65 pour environ 57kg je suis en assez bonne condition physique http://moussa71800.skyrock.com/profil/ ( pour m'indiquer ou et comment m'entrainer ) et je voudrais travailler un maximum la force explosive la souplesse et la détente de tout mon corps ainsi que muscler les lombaires si possible je veut m'entrainer pour parvenir un grand nombre d'acrobatie étonnante et m'améliorer toujours plus alors si vous pourriez m'expliquer dans un 1er temps les bonne réception la façon de sauter pour monter et se maintenir un max en l'air et des acrobatie de base équilibre sur les main pour commencer merci beaucoup je vous prie de me répondre  

 
tain t'es baraque pour 15 ans , moi à 15 ans j'etais normal ( ni , gros , ni mairgre , ni musclé , bref normal )
 
c'est en regardant ken le survivant que ça ta donner envie de te muscler ??

non c'est plutot les pro en acrobatie qui mon donné envie bien que je sois un graaand fan de mangas

il faut que tu regarde si tu as atteint ta taille maxi avant d'aller dans un entrainement intensif, comparé a un frère ton père etc..., ensuite tu peux te muscler naturellement en faisant des exercices d'acrobatie, yamakasi toussa ça muscle beaucoup les bras, et le dos, échauffement avant et étirement complet après bien sur, travailler la souplesse c'est l'essentiel pour l'acrobatie, les muscles viendrons si tu mange bien et si tu laisse du repos à près chaque séances, attention les poignets et le dos ne pas trop forcer dessus si tu commence ça peut t'emmerder continuellement.

Congratulations, you just screwed your growing system

Arrête la branlette....

 
juste

la musculation ca stoppe la croissance je crois.  
Et vu comment tu es barraqué j'ai peur pour la suite.

La musculation ne stoppe pas la croissance si on la pratique sans soulever lourd ou forcer comme un ane.
 
A ca place j'irai voir un médecin du sport, j'ai rien contre les petits mais bon c'est idiot de ce bloquer la croissance.
 
 
 
 

 
rohhh les jaloux