Reprise du message précédent :

J'avais bien compris la nécessité de la combinaison en cas d'eau froide ou juste pour améliorer la flottabilité et la glisse.  
Mon message était plus dans le sens où contrairement au cyclisme et à la cap, je vais attendre d'avoir des progrès réels pour investir.  
 
Niveau morphologie, je pense pas que ça risque de changer particulièrement Niveau poids si j'en perds encore, c'est que j'ai perdu un os    
Et l'association des 3 sports, je ne pense pas que ça va entrainer un développement musculaire spectaculaire.
 
Aujourd'hui première séance de natation. C'est pas fameux, fameux. J'ai fait 500m au total, 2'50'' au 100m de moyenne mais je galère à tenir plus de 50m en une seule fois.  
C'est mon gros axe d'amélioration si je veux espérer faire un tri, donc en avant !  
 
Pour l'instant mon programme c'est la formule "classique" du Parisien :  
- semi de Paris
- marathon de Paris  
- tri de Paris en format M
 
Mon objectif final, ce serait plus de me diriger vers du 70.3 par la suite et éventuellement de faire un IronMan pour l'accomplissement.  
 
Les objectifs sont suffisament éloignés pour me permettre une préparation plus que correcte.

C'était mon message aussi, attend de mieux nager avant d'acheter, et loue en attendant
Pour la morphologie, il y a des chances que tu t'élargisses un peu par exemple, ça peut jouer sur la taille aux épaules/torses...etc.
 
J'allais te dire 2'50/100m c'est pas pire pour un débutant total...mais si t'as fait ça par blocs de 50m...bon au moins tu sais ce qu'il te reste à faire.
 
Pour te rassurer: lors de mes premiers ploufs en piscine, je faisais une pause au mur tous les 25/50m, même avec un PB, j'avais les jambes qui draguaient le fond, ne nageais surement pas plus vite que toi et n'avais jamais envie d'aller nager...faut juste te tenir à 2 voire 3 séances hebdo, (pas forcément longues, surtout au début), et idéalement, si tu as un collègue qui nage bien et peut te donner des conseils, c'est top. Ou prendre juste quelques cours aussi...ou même faire une journée de natation encadrée (faut peut-être pouvoir nager un peu plus quand même....mais ça vient vite, et c'est top ces journées...)

+1 je recommande fortement des cours au moins avec un MNS de ta piscine. Quand t'es full débutant il y a pas mieux pour progresser au départ.
Après rien n'empêche de faire des séances à côté solo avec les éducatifs que t'as eu à faire le cours d'avant.

En 3 semaines je suis passé de "je ne sortirai pas de l'eau à "bon il y a une chance que ça passe finalement"

Sinon une autre bonne option pour l'achat d'une combi c'est d'attendre octobre et de scruter LBC pendant la saison hivernale, il y a pas mal d'occasions à vil prix

20 au soleil ça va non ?

Le problème c'est de savoir laquelle acheter car c'est tellement dépendant de la morphologie de chacun que sans essayer, dur de ne pas se planter

Mais tu fais le tri de l'Alpe?

C'est souvent combi obligatoire à l'Alpe d'Huez. C'est de la fonte de glacier qui l'alimente et même en période chaude elle peut être à moins de 16°

Ouais pis y'a pas une histoire de retenue d'eau pour l'EDF et qu'ils relâchent tout de temps en temps?
 
En tout cas l'année où je l'ai fait (2018 ou 2019 plutôt?) il faisait une chaleur de pu** dehors, et malgré et l'eau était autour de 19°C je crois....la combi se supportait bien

En vrai je suis pas un total débutant non plus.  
 
Je fais un métier où je suis obligé de savoir nager. Sauf que quand j'ai commencé, on m'avait jamais parlé de faire 100m. Et moi le max que je savais faire c'était 50m en brasse.  
Du coup je me suis tapé environ 12/15H de cours en plus des nos cours de natation. Quand j'ai pu j'ai repris d'autres cours à la piscine municipale.  
J'ai appris à respirer en 3 temps, à faire le demi tour en mode nageur et tout.  
 
Puis au final avec le travail, je me suis retrouvé à ne pouvoir nager qu'une fois par an. Forcément, j'ai tout re-perdu aussi vite, je suis repassé sur une respiration en 2 temps sur mon côté fort, etc...
 
C'est assez compliqué de ne pas réussir à avoir cette aisance que j'ai en CaP ou en vélo. J'arrive pas poser un rythme pépère.  
 
Pour l'entrainement je compte faire 2 séances par semaine. Ce sera possible à partir de la rentrée avec possibilité de prendre des cours. Plus qu'à se motiver !  
Rien que d'y aller aujourd'hui c'est une petite victoire, parce que d'habitude je fais mon possible pour taper une esquive et là je ne l'ai pas fait.  
 

Courageux

Non non, j'ai juste le souvenir d'un S dans le Lauragais, ils avaient mesuré l'eau à 20, je m'étais échauffé en combi et en fait j'avais trop chaud, je l'ai enlevée aussitôt.

Mais les conditions "lacustres" sont probablement très différentes avec le plan d'eau de Passy (c'est bien là qu'ils nagent ?)

Je sais que 20 degrés en mer je me les pèle bien quand même, soleil ou pas soleil.

Ah non je suis con pas Passy, doit y en avoir un à Bourg d'Oisans qui ressemble.

Lac du Vernet
20 degrés à l'échauffement en combi tu as très chaud (surtout après l'épreuve de l'enfilage), mais une fois dans l'eau, ça va pas mal je trouve

Ah oui au Verney elle doit être fraîche
 
Sympa ce coin, bonne découverte cette semaine

J'ai vu un peu le truc la, yotta XP. Pas du vrai tri évidemment. Ça avait l'air de bien piquer ce truc

Gros plateau de pro, un régal à voir samedi.

Hello
Avec ma garmin 735xt, j'ai des très gros écarts de distance sur mes session natation.
 
Une idée de comment corriger ça?
J’ai bien réglé sur nage en piscine, et sur 25metres
Je ne change pas de nage en cours de longueur, mais j'ai tendance à fait 50m crawl et 50m brasse
Je ne change pas de trajectoire, je ne double pas ou peu et je ne m'arrête pas en cours de longueur
Je vais jusqu’au bout, je touche avec la main et je repousse de manière significative avec les pieds
 
merci
 
 

Tu lap bien avec le bouton qui va bien ? Pas sur que ça apprécie le changement de nage sur le même intervalle. T'es pas dans les pieds d'autres nageurs ?

Sinon on aurait pas du CR en retard ?

T'es as obligé de faire des laps, ça découpe tout seul.
Changer de nage entre 2 longueurs logiquement c'est pas grave (mais au milieu d'une longueur, généralement ça va t'en coller une en plus)

Des retours sur des solutions étanches pour aller nager avec des points de sutures ?
Rien trouvé de concret à part des trucs sous vide qui prennent la moitié du corps quand t'es plâtré.

J'ai déjà vu des trucs bizarres en changeant de nage. Après ça reste pas le truc le plus précis du monde à mon humble avis, les montres pour la natation

Globalement je trouve ça vraiment pas mal en utilisation standard: longueurs plus iu moins rapides, quelquesoit la nage, ça marche vraiment bien pour moi (Garmin, Suunto, Wahoo, Polar, pour ce que j'ai pu essayer).
Les temps de pause sont bien identifiés (si >7-8s), les séries bien découpées, les longueurs bien comptées...faut vraiment que je fasse le zouave pour que ça en foire (ou des éducatifs, mais ça, c'est logique)

les années precedentes j'avais eventuellement 25metres en moins (peut etre la derniere longueur pas comptée car pas de poussée ou peut etre pas touché le mur de maniere assez prononcée)
 
mais les deux dernieres fois j'y ai preté plus attention et voile ce que j'ai eu cette semaine. (sur les alternance 50 brasse 50 cralw)
 
275 au lieu de 300
300 au lieu de 400
250 au lieu de 500
 
sur le 3eme interval c'est genre une longueur sur deux qui est oubliée...
 
je ne me l'explique pas vraiment

Le mieux c'est de pas faire de brasse

C'ets censé bien marcher en brasse aussi.
Le fait que ça se détériore comme ça au fil des séries pet aussi s'expliquer par une qualité de nage qui se dégrade (moins de poussée, de demi-tour franc, mouvements moins bons....)
 
J'alterne souvent brasse/crawl/dos à l'échauffement, avec ou sans pause au mur (mais sans toucher au bouton pause....) et ça marche très bien, sur 3 marques différentes (je ne sais plus trop ce que donnait ma Fenix 6 à l'époque, mais ça me choquait pas - mais je ne faisais pas de brasse à l'époque)

Mieux vaut attendre quelques jours que de risquer une infection... sachant que dans tous les cas tu ne pourras pas nager à fond...

Après recherche Google et prise d'infos en pharmacie oui pas grand chose de fou.
Le tegaderm si t'es sur une surface plane mais rien de plus.

Troisième séance de natation. J'ai fais 800m au total, le double de la première. Rien de fou mais à un moment ça va rentrer.  
 
Déjà que j'y sois allé après une nuit très courte et arrosée, c'est une petite victoire    
 
J'ai fait un 100m "test" et j'ai réussi à le passer en 2'2X, ce qui est énorme pour moi qui tourne à largement plus de 3' d'habitude.  
 
Sur mes dernières série j'ai vu le MN qui me suivait sur le bord du bassin, du coup je savais que c'était pour moi    
En gros mauvaise gestion de la respiration dans l'eau, poussée désaxée (inexistante à gauche), trop de battements de jambes et le catch doigts collés. Ça fait beaucoup de choses à corriger mais ça viendra au fil du temps.  
 
Après ça reste frustrant d'être correct en CAP et vélo et de subir sa vie dans la piscine.
 

Faut continuer, c’est bien de prendre l’habitude d’y aller
C’est tout l’intérêt de ce sport par rapport aux deux autres: le levier de progression est essentiellement technique, tu peux pas juste bourriner comme à pied ou en vélo pour progresser
Même en nageant mieux maintenant, c’est rare que je mette vraiment de l’intensité dans les séances.
 
Pour la poussée désaxée, si tu as en plus un soucis de respiration, tu peux éventuellement tenter le tuba frontal. Ça t’affranchira de la respiration et te permettra de mieux sentir ce que tu fais quand tu pousses. A ne pas utiliser sur une séance entière.
Le MN qui conseille c’est cool. Concentre toi sur un aspect pendant quelques séances sans essayer de tout travailler en même temps.
 
(Et si t’es en RP et que t’as le temps/l’envie, une journée dédiée type stage natation avec vidéo et tout c’est top - j’ai fait 2 fois celle de Mytribe organisée en RP, j’ai vraiment eu de très bons conseils)

Bon j'ai terminé mon 1er triathlon (M Alpe d'Huez). J'ai pu me faire prêter une combi ça m'a enlevé un peu le stress de la natation, 31 minutes pour 1200m avec une grosse partie en brasse parce que je n'ai pas réussi à trouver mon souffle au départ. A travailler si je reviens sur un triathlon.
En tout cas j'ai vraiment apprécié au final cette épreuve qui change des trails dont j'ai l'habitude

Commencer par un tel morceau, bravo.

Bonjour topic, pour acheter une combi sur Paris vous iriez où, Triathlon store, vieux campeur ? Pour avoir des conseils et du choix pour essayer

Je nage depuis quelques temps (avec un niveau très moyen cela dit) et je voudrais pouvoir faire de l'eau libre dans l'Atlantique sans me les cailler  

Merci à vous  

 
Pour commencer en eau libre sans te les cailler avec qqch qui soit tri compatible tu peux regarder du côtés des combis avec 1.5 à 2mm de néoprène (j'ai nagé avec 1.5mm dans du 9°c sans problème).  
Ex : mares 2nd skin ou d'autres produits chez orca etc.
Plongequilibre ont un choix de produits intéressants rue du rocher à Paris

Objectif de l'été : game over pour le saut en wingsuit.
 
 
Quelques douleurs à distance mais je n'aurais pas imaginé que ce fut cela.  
 
Hier IRM, verdict  

 
3 semaines que j'étais avec ça entre étirements quotidiens / natation piscine et eau libre dont mer un peu agitée...  
 
Bref :
- plus de course à pied / vélo /
-  activité intense
 pour quelques 6 à 12 semaines.
- sports à forte accélération / impact vertical / torsion jusqu'à nouvel ordre
 
     
Consultation rhumato en urgence demain.  
 

 
  Perso j'ai du mal en dessous de 18° avec une 5mm...

Je crains d'avoir frais avec si peu d'épaisseur malheureusement, je rejoins lautho là dessus  

Mais merci pour ta réponse et bon courage pour ton dos  

 
Merci pour mon dos
 
Pour ton épaisseur à la boutique indiquée ils ont des combis jusqu'à 7mm ou même plus je crois.
Cela dit dans ton cas peut être que 3 ou 4mm seront suffisants.

 
C'est l'habitude de l'eau fraiche / froide. A 17-18° j'y vais sans combi.

A 17-18 sans combi j'ai déjà du mal à rentrer  

Pour nager j'ai déjà testé jusqu'à 22 et j'étais frigorifié en sortant après 20-30 minutes de nage, genre tremblements pendant pas loin de 30 minutes après la sortie de l'eau

J'avais été au triathlon store perso

Salut,
les colles neoprene pour réparer les combi se valent toutes?
La Decathlon ira très bien, ou faut viser une colle de la marque de la marque de la combi pour je ne sais quelle raison?
 
(je n'ai pas de trous mais de bons accrocs, je vais profiter de pas trop m'en servir pour tout réparer...avant que ça ne se transforme en trou )