On est toujours le "moyen" d'un autre.
Vivement ton marathon en Sub3h

Ben...je cours à 3'40/km
 
Oui, juste avec l'allure instantanée, et le feeling. Je jette un oeil de temps à autre et voilà. Avec une allure moyenne, tu peux faire ta fraction à 3'40/km en moyenne et avoir passé ton temps à 3'25 ou 4'...pas certain que ce soit bon
Je vois pas de raison d'avoir une grosse différence à la fin en te basant sur l'allure instantanée.
 
Bon...je fractionne à peu près jamais avec une allure cible, je fais à la FC et à la couleur de l'effort ressenti (mais je sais globalement dans quelle zone d'allure ça va tomber sur terrain plat).
Et le fait est que je yoyote très peu quand je regarde a posteriori.
 
Quand tu sais à peu près à quel effort ressenti correspond une allure X, tu sens bien si t'es dedans, en train d'exploser ou d'aller trop vite -> le coup d'oeil de calage sur l'allure instantanée suffit. Si elle te parait foireuse (possible avec un GPS selon les passages), tu redonnes un coup d'oeil un peu après. Mais généralement...y'a pas besoin.
La moyenne n'est jamais indicateur très bon, je trouve, pour bosser (i.e mon exemple du dessus/dessous).
 
Mais c'est comme les écrans de données, chacun a ses habitudes, tant que ça marche...

Les 400m d’une piste c’est sur le couloir intérieur ?

Tout pareil et écrans de base  

Aux JO le gusse au couloir 1 il fait plus qu'un tour sur la compète de 400m d'après toi ?

 
C’est un truc de master 1 ça donc  

Bien sûr mais il part avec un décalage
Là je parlais d’une piste lambda de stade municipal, y a pas de marques au sol

 
C’est un truc de master 1 ça donc  

En fait les pistes peuvent faire 400m, 330, 300...ça dépend des endroits.
Généralement c'est indiqué quelquepart (aux abords de la piste, sur le site de la commune, sur une affiche dans les vestiaires...
 
Et c'est le couloir 8 qui part en décalé
(en avance)

Remember les 207m du couloir 1 à coté de chez moi
J'aimerais bien trouver une piste d'athlé du coté de montauban à laquelle je puisse accéder gratuitement, une idée de site qui référencerait ça ?

Apple Watch (serie 5 mini) si tu veux une montre ou Withings Scan Watch
Sinon doit y avoir plein d’autres modèles plus spécifiques typé sport

On est toujours le "moyen" d'un autre.
Vivement ton marathon en Sub3h

Je ne connaissais pas la Withing Scanwatch et elle est  
 
Les tests ont l'air positifs vis à vis de ses paramètres "santé".  
 
Merci  

Bah les runnings dynamics c'est lié à la ceinture cardio pas à la montre non ?
Mais oui on est bien d'accord qu'OSEF

Je ne connaissais pas la Withing Scanwatch et elle est  
 
Les tests ont l'air positifs vis à vis de ses paramètres "santé".  
 
Merci  

Je trouve ça bien, mais associé à l'allure instantanée, surtout sur les fractions un peu longues...
Après, pour ceusses qui ressentent hyper bien leurs allures, c'est sûr que ça peut suffire

On est toujours le "moyen" d'un autre.
Vivement ton marathon en Sub3h

Ben...je cours à 3'40/km

Oui, juste avec l'allure instantanée, et le feeling. Je jette un oeil de temps à autre et voilà. Avec une allure moyenne, tu peux faire ta fraction à 3'40/km en moyenne et avoir passé ton temps à 3'25 ou 4'...pas certain que ce soit bon
Je vois pas de raison d'avoir une grosse différence à la fin en te basant sur l'allure instantanée.

Bon...je fractionne à peu près jamais avec une allure cible, je fais à la FC et à la couleur de l'effort ressenti (mais je sais globalement dans quelle zone d'allure ça va tomber sur terrain plat).
Et le fait est que je yoyote très peu quand je regarde a posteriori.

Quand tu sais à peu près à quel effort ressenti correspond une allure X, tu sens bien si t'es dedans, en train d'exploser ou d'aller trop vite -> le coup d'oeil de calage sur l'allure instantanée suffit. Si elle te parait foireuse (possible avec un GPS selon les passages), tu redonnes un coup d'oeil un peu après. Mais généralement...y'a pas besoin.
La moyenne n'est jamais indicateur très bon, je trouve, pour bosser (i.e mon exemple du dessus/dessous).

Mais c'est comme les écrans de données, chacun a ses habitudes, tant que ça marche...

j'ai une scanwatch. ca marche pas terrible pour le sport. c'est très loin d'être précis.  
Par contre, en daily, j'adore. c'est élégant et discret. (et non pour la "horizon", montre qui a besoin de s'acheter une personnalité sans dec )

Le suivi sport et GPS est un peu bizarre sur Withings
En fait, elle utilise la confection au téléphone (et donc le GPS du téléphone) pour faire le suivi que tu lances depuis la montre  

 
Perso, je trouve que ce qui compte sur une fraction c'est l'allure moyenne.  
Ça arrive souvent de ralentir au cours d'une fraction, par exemple car la relance n'est pas assez forte après un virage.  
Donc si on voit l'allure moyenne se mettre à baisser, je trouve ça important d'aller un peu plus vite (genre 3'35 au lieu de 3'40) pendant quelques centaines de mètres pour compenser.  
 
Si on ne compense pas, l'allure moyenne aura été trop faible et les fractions suivantes ne seront pas réalisées avec le niveau de fatigue attendu.  
 
Après évidemment, si tu as passé la moitié de ta fraction à 3'25 et l'autre à 4', t'as merdé

Non mais vue la technologie du GPS ? Précision à 3m avec une proba de 95 % c'est bien ça non ?

Mais ça se trouve avec l'allure moyenne, tu vois pas que tu baisses (fraction longue avec juste un passage plus court où tu ralentis suite à une relance, par exemple) et t'as passé la fin trop lent
Avec l'allure instantanée, tu le vois de suite, tu ajustes, et voilà
 
Mais...on est en train de se   quand même là
C'est vraiment juste propre à chacun et une histoire de préférences/habitudes!

Et sur l'écran entrainement de la 9peak, y'a les deux : vitesse moyenne de la fraction affichée et indication de la vitesse instantanée par une petite flèche dans la zone cible   Un truc que je trouve assez bien pensé pour le coup  

J'ai craqué pour un Stryd, vu les tarifs en occasion des V2 depuis la sortie de la nouvelle version. Ca va peut être me bouger le cul pour faire mumuse avec

Pour faire de L'ef avec fc poignet ?

Ben ça utilise le GPS du téléphone
Donc ça va dépendre du téléphone

Couple a mon iPhone 12 c’est pas pire qu’une trace Garmin (ok…)

Oui, elle est bien cette jauge. Elle manque juste un peu de visibilité/contraste

Pour le moment

j'ai perso 10% (oui, 1 pt1 de km après seulement 10km de course) d'écart couplé à un oneplus 6T vs une trace garmin F245. et je parle meme pas des metric bio, également à l'ouest par rapport à ma ceinture cardio
Bref. j'ai fait 6 mois avec la scanwatch, puis j'ai switch pour revenir à la réalité.  

mais au quotidien, y a pas moyen que je porte une forunner ou tout autre "montre sport", surtout si c'est pour la recharger tous les jours ou presque

 
j'ai perso 10% (oui, 1 pt1 de km après seulement 10km de course) d'écart couplé à un oneplus 6T vs une trace garmin F245. et je parle meme pas des metric bio, également à l'ouest par rapport à ma ceinture cardio
Bref. j'ai fait 6 mois avec la scanwatch, puis j'ai switch pour revenir à la réalité.    
 
mais au quotidien, y a pas moyen que je porte une forunner ou tout autre "montre sport", surtout si c'est pour la recharger tous les jours ou presque

Je porte quasi uniquement ma coros pace 2, je la recharge tous les 10 à 15 jours.  

Pour la FC poignet hein