Reprise du message précédent :

Heureusement que tu es là pour me rassurer.
Ainsi que tanguy et quelques autres.
 
Je vais faire un plan de 12 semaines (avec un trou de 2 semaine au milieu) avec 4 entraînements par semaine.
Je vais m'acheter des chaussures de trails (celles de 20€ ça va?) et je vais y aller en mode ballade.
 
Objectif 5h sur les 23,7 km. Vu que ça monte 50 % du temps ça nous ferait du 3 km/h en montée et du 7 km/h en descente.
 
C'est si inhumain que ça?

  Saisie record d'AICAR dans le Sud de la France, il faisait transiter les doses dans ses platines de mixage

 
Non, et personne n'a dit ça.  

à ce rythme tu vas bientôt en trouver des gratuites
 

Oui, dire que certains payent pour ça

Non, si j'y ai été un peu fort c'est juste pour te faire prendre conscience que c'est pas comme une course sur route où au pire tu finis en marchant.
Le Veyrier c'est terre et rochers avec parfois 200m de vide à côté, s'il fait beau aucun soucis mais si c'est humide ça devient boue et rochers glissants, et tu seras content d'avoir du matos adapté même en marchant.

 
j'ai ça : http://www.decathlon.fr/kapteren-race-id_8295046.html
 

Ouais ça pourrait être sympa  
Enfin si tu te sens de me trainer et de pas faire un top 10 mais top 5

Miam

 
Chut délateur

 
je souhaite un remboursement si la livraison n'est pas possible  

 
Non c'est faisable d'autant que tu as du temps devant toi!
Le souci c'est le manque de terrain d'entraînement !

je te le conseillerais quand même, mais au fonds tu sortiras vivant avec les noosa.
Si t'as de quoi, les 85€ pour la kalenji xt5 étanche c'est bien confort (mais un peu lourd)...
Les pompes à 20€, je te dirais autant partir en noosa.
Sinon t'as les asics fuji trainer vers les 50€...  
j'ai fait mon premier 21k/1650d+ en chaussures routes, j'ai survécu hein. (Il faisait beau et le terrain était sec)

On va faire une team HFR pour l'euskal trail 2016, avec pulpipi et on va bien en trouver d'autres

Et on fait le 130, alors ?

Un trail dans les Pyrénées ?
A la limite on vous envoie Julien.

 
Il va vouloir le faire en sandalette si j'ai bien compris

why not? Faut pas avoir peur!

Ben je me dis pourquoi pas En plus il y a moins de galère à l'inscription

 
Tu m'étonnes la galère est décalée au moment de la course
Ce sera sans moi pour 2016 ... Éventuellement 2017 mais je veux avoir fait une course d'une distance avoisinante avant

allez pulpipi fait pas ton peureux !! tu cours dans la neige fornique avec des caribous  et tu te bats avec des ours !!!
c est easy pour toi puis ua pire tu bois dans ma gourde

Vous en pensez quoi de ça :
 
http://traileur77.over-blog.com/ar [...] 00056.html
 
?

Vous en pensez quoi de ça :
 
http://traileur77.over-blog.com/ar [...] 00056.html
 
?

Pas ma pointure malheureusement!

 
En crocs ?
http://running.competitor.com/2014 [...] 0th_118454

 
c'est bien mais à faire par temps sec ...
 
si tu es en RP, il y a le Mt Valérien avec la montée sous la gare de Puteaux ou celle par Rueil-Malmaison  
ainsi que la côte de la Jonchère mais moins facile pour y accéder en transport en commun
 

 
Je suis raisonnable
J'aimerais prendre un minimum de plaisir ... Si c'est pour galérer a partir du 63ieme km, non merci !

moi c est le genre de conneries que je suis capable de faire !!! mais faut pas que j y réfléchisse trop sinon je vais me commander des pizza et de la ben&jerrys

d'ici 2017 ça va aller quand même! Par contre je serais très vieux

Tu fais lesquels déjà cette année? Euskal 2x25 et grp 80?

 
Nan mais perso je fais un calcul simple ...
En 2016 en prenant en compte la course la plus longue que j'aurais fait.
Ça sera 2x plus long et 4x plus de D+
Donc non merci !
 
En plus si c'est pour avoir le coach qui te gueule dessus alors que t'es a l'agonie et lui à 50 bpm.
D'ici a se chopper un coup de pelvis ya pas loin !

 
Moi aussi, hein
Mais spa grave on est en pleine progression

Je reviens à la charge avec les chaussures!

Quel est le meilleur rapport qualité prix pour ces 3 paires, sachant que je souhaiterais dans la mesure du possible avoir des chaussures efficaces sur routes (car le trail, je vais en faire qu'une fois!).

Adidas Duramo 6 ATR - 42 €
http://www.i-run.fr/chaussures_hom [...] Ap2m8P8HAQ

ASICS GEL FUJI TRAINER - 54 €

http://www.amazon.fr/dp/B00H1L9F52 [...] nkCode=df0

http://www.sportsshoes.com/fr-fr/p [...] 3%A0-pied/

Modèle Kalenji, qui malheureusement est noté pour des entrainements de 2 h max - 40 €

http://www.decathlon.fr/kapteren-e [...] ml#v173865

Qu'en pensez-vous?

Question à propos de ça aussi :

1) La VMA (type 300 ou 400m) vous laissez de côté dans les entrainements? Vous considérez que les séances de côtes les remplace? La grosse différence c'est le temps de récup, bien moindre dans la VMA

2) Un plan comme celui ci m'étonne car il enchaîne plusieurs semaines sans EF. L'endurance fondamentale c'est pas indispensable dans l'entraînement de trail?

http://www.lepape-info.com/entrain [...] omadaires/

ahaha tu m as tué avec ton coupde pelvis !!! ( je nettoie mon tel du coup !!! il a pas aimé le yaourt au miel sur l ecran )
ouais c est sur que bon le coachqui fume une clope pendant que je suis a 197bpm a 2km/h dans un faux plat
soit je sors mon vertu ultimate black et je nous appel un helico pour nous ramener a l hotel. soit tu retrouve le coach 3 mois plus tard avec le crane fracassé avec un roché et un shaker de whey dans le fion

on s inscrit ou ?

est-ce qu'il y aura des personnes d'HFR sur la Pastourelle version 52Km ? (http://www.lapastourelle.net/publi [...] stourelle- )

 
Ils sont méchants alors ! ( gaffe aux loups quand même ...  
par contre, fais bien gaffe aux balises quand tu es seul ( personne derrière toi, ni devant ) car quand tu as du monde devant, tu te contentes de suivre donc peu de chances de se planter ( à part si tout le monde devant se plante mais bon, c'est pas souvent non plus ). Car là, dans le truc de la course, la fatigue toussa, tu as vite fait de prendre un mauvais chemin si t'es seul et que tu fais pas gaffe aux balises.
 
Mais 95% du temps, tu n'as pas à t'en soucier ! ;-) Et si t'es sur un trail où il y a vraiment du peuple, c'est 100% du temps que tu n'auras pas à t'en soucier.
Et puis souvent aux bifurcations, t'as des bénévoles qui te guident donc ne stresse pas troppour ça

si c'est un repost je supprime
 

Yep, et le marathon du pays basque le 18/07

C'est pas mon genre je râle après moi en général, pas après les autres

 
   
vous  êtes  énormes    
oui  je  l' ai  bien  cherché  aux  vulcain,  ça  me  servira  de  leçon !
mais  ce  trail  dans  les  pyrénées  je  ne  dis  pas  non !
2016  sera  l' année  de  l' UTMB,  donc  pourquoi  pas  selon  le  moment  dans  la  saison    
sinon  2017    

T'as fait le Vulcain en Sense et t'as eu les pieds glacés et passé ton temps à glisser?

 
Les  chaussures  ne  sont  pas  une  excuse  non  plus ;  oui  j' ai  énormément  glissé,  mais  j' ai  surtout  eu  un  épisode  de  off  total  sur  10 bornes  entre  le  25  et  35ème  km  où  je  mets  2 heures    ...  et  sur  un  trail  court  ça  fait  beaucoup    
J' étais  en  nike  kiger,  confort  top,  mais  pas  faites  pour  la  neige  ni  la  boue ;  j' ai  voulu  privilégier  le  confort,  et  compenser  avec  les  bâtons ...  idée  complètement  stupide.
 
ps :  j' ai  même  eu  peur  de  me  faire  rattraper  par  tyler