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| Dernière réponse | |
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| Sujet : A la piscine, vous... | |
| mbl | Sinon pour remonter le topic encore une fois car le sujet est intéressant, je fais entre 4 et 5 fois par semaine le midi 1000m en 20-25 minutes avec plaquettes et pull buoy. Le plus souvent c'est : 2x 200 dos crawlé 200 crawl 100 dos crawlé 100 crawl M'arrive de faire de la palme mais j'ai un problème au genou un peu chiant... Ma motivation je la trouve dans le rugby où je suis bien plus efficace par la suite et aussi parce que finalement depuis que je m'y suis mis ne pas nager le midi me fais chier. A paris y a la super carte 37€ pour 3 mois avec accès à toutes les piscines parisiennes donc c'est plutôt sympa même si en semaine hors période scolaire c'est un peu la guerre. Bien que avec mes plaquettes et mes 110kg je peux faire ma loi. En ce moment j'y vais vers 13h30 - 14h00 on est guère plus que 1 ou 2 par ligne. Pour ceux qui veulent s'y mettre, la marge de progression peut être très rapide surtout si on regarde les gens faire les bons gestes. Je suis passé de 500m à 1km en moins d'un mois et ensuite j'ai travaillé l'endurance, la rapidité ou encore la technique (enfin ma technique est proche de la loutre blessée en fin de vie). Après avoir lu un peu les différentes conversations du topic : Pour le crawl toujours faire des respirations tout les x mouvements avec x impaire. Je me suis entraîne pour 3 puis 5 et là je fais du 7 sur des 50 - 100 m pour rompre la monotonie. L'eau de la piscine dégueulasse ? Je me sens plus propre depuis que je vais à la piscine. Certes ce n'est pas bon pour la peau mais le fait de prendre deux douches par jour fait que je met plus de déo. C'est toujours moins propre qu'une cuve d'acide mais faut pas se voiler la face les règles sanitaires sont très exigeantes. Une personne qui vomis dans l'eau par exemple c'est mini 4 heure de fermeture de la piscine pour que tout soit de nouveau navigable. Pour la musique il existe des mp3 waterproof pas très cher avec des options à la con genre cardio, distance et navigation GPS. Perso j'utilise mon motorola defy sous mon bonnet en mode haut parleur. :o /My 0.41 € |
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| Vue Rapide de la discussion |
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| mbl | Sinon pour remonter le topic encore une fois car le sujet est intéressant, je fais entre 4 et 5 fois par semaine le midi 1000m en 20-25 minutes avec plaquettes et pull buoy. Le plus souvent c'est : 2x 200 dos crawlé 200 crawl 100 dos crawlé 100 crawl M'arrive de faire de la palme mais j'ai un problème au genou un peu chiant... Ma motivation je la trouve dans le rugby où je suis bien plus efficace par la suite et aussi parce que finalement depuis que je m'y suis mis ne pas nager le midi me fais chier. A paris y a la super carte 37€ pour 3 mois avec accès à toutes les piscines parisiennes donc c'est plutôt sympa même si en semaine hors période scolaire c'est un peu la guerre. Bien que avec mes plaquettes et mes 110kg je peux faire ma loi. En ce moment j'y vais vers 13h30 - 14h00 on est guère plus que 1 ou 2 par ligne. Pour ceux qui veulent s'y mettre, la marge de progression peut être très rapide surtout si on regarde les gens faire les bons gestes. Je suis passé de 500m à 1km en moins d'un mois et ensuite j'ai travaillé l'endurance, la rapidité ou encore la technique (enfin ma technique est proche de la loutre blessée en fin de vie). Après avoir lu un peu les différentes conversations du topic : Pour le crawl toujours faire des respirations tout les x mouvements avec x impaire. Je me suis entraîne pour 3 puis 5 et là je fais du 7 sur des 50 - 100 m pour rompre la monotonie. L'eau de la piscine dégueulasse ? Je me sens plus propre depuis que je vais à la piscine. Certes ce n'est pas bon pour la peau mais le fait de prendre deux douches par jour fait que je met plus de déo. C'est toujours moins propre qu'une cuve d'acide mais faut pas se voiler la face les règles sanitaires sont très exigeantes. Une personne qui vomis dans l'eau par exemple c'est mini 4 heure de fermeture de la piscine pour que tout soit de nouveau navigable. Pour la musique il existe des mp3 waterproof pas très cher avec des options à la con genre cardio, distance et navigation GPS. Perso j'utilise mon motorola defy sous mon bonnet en mode haut parleur. :o /My 0.41 € |
| mbl | Dire qu'à l'époque personne n'a repéré ce SQFP... Quelle dommage. |
| fabone276 |
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| Nokiwiazerty |
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| fabone276 |
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| ZePRiNCE |
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| flounche | Quelqu'un connait un gourou pour apprendre a nager ? parce que j'ai essaye plusieurs fois avec des personnes differentes et j'ai toujours pas reussi a nager.....a chaque fois je coule |
| Nokiwiazerty |
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| fabone276 |
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| fabone276 |
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| Kingus 4300 | Perso je vais pas à la piscine, j'ai celle de mon grand père quand j'y vais en été, je nage pas beaucoup, peut être 70 mètres en 4 heures, c'est surtout pour faire plouf plouf, ou du volley dans l'eau.
Pour la mer, j'y suis allé tellement souvent il y a 2 ans que ça m'a écœuré, c'est triste à dire, mais l'année dernière je n'y suis pas allé une seule fois, et ça ne me manque pas du tout.
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| ZePRiNCE |
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| ZePRiNCE |
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| Nokiwiazerty |
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| Nokiwiazerty |
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| ZePRiNCE | Je peine à retrouver l'article, mais j'étais tombé sur une étude de "ce qu'on absorbe quand on boit une tasse (de mer)" en méditerranée, pas spécialement proche d'une sortie d'égoût. Le taux en matiere fécale était environ 3 fois supérieur à la dose "acceptable". M'enfin bon... (on devient un peu HS là, et j'ai que moyennement envie de m'eterniser sur un débat sur le taux de caca en mer [:witzard:1] ) Sache juste que tout n'est pas blanc en Mer et tout n'est pas noir à la piscine, je pense que tu peux au moins accepter ça :o |
| ZePRiNCE |
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| Nokiwiazerty |
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| ZePRiNCE |
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| Nokiwiazerty |
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| ZePRiNCE | Il est cool ce topic [:pcgamer] Je compte justement reprendre bientôt, j'avais deja repris ya 4 ans pendant 1 an. Ca revient très vite :D Donc là je m'attend à galerer les 2 premiers mois et ensuite ça devrait rouler. Ah oui, j'aime pas - les connards qui nagent sur le dos - les gens qui font la brasse (ça avance pas) - pire encore s'ils ont les lunettes, ça donne franchement une tete de poisson quand ils "sortent" de l'eau pour respirer. Ca fait pitié grave [:poutrella] - moi, en crawl, je m'arrange toujours pour voir un minimum devant moi, c'est donc pas du crawl 100% compliant puisque j'ai légèrement la tete hors de l'eau. Ca me permet de pas galerer pour respirer, et pas de rentrer dans les autres noobs cités plus haut. Voila [:witzard:1] |
| bubblegum | Desole pour le déterrage, mais c'est le topic le plus approprié pour ma demande.
si quelqu'un connait les dimensions du grand bassin de la piscine de rueil ? Si quelqu'un la fréquente ? |
| weed | hello tout le monde, je détarre ce thread interessant :lol:
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| moquette | ouais peut etre une asymétrie parce que moi ca me fait mal dans les deux genoux :p |
| husbeck | 2 mois aprés la reprise :
- La brasse sans aucun probleme, je peux en faire des heures à une bonne allure. -Crawl, la musculature au niveau epaule et abdo revient petit à petit. Question endurance => pas assez de glisse => manque de technique. - Il me faut aussi traivailler ma gestion de l'oxygene. J'ai du mal à enchainer les longueurs, comme un manque de force dans les muscles aprés un certain temp. Si je me repose et respire 1à2 mn je repars beaucoup mieux. Là je fais des séries de 25m Crawl en apnée, je verrai bien si j'ammeliore ma resistance. - Le point noir : En nageant la brasse ca me génere des probleme au niveau du genou gauche. La brasse est connue pour cela (genou + cervicales). Mais le fait que ca m'arrive qu'au genou gauche, c'est un probleme de technique ? |
| Double C | J'ai pas trouvé l'option "je patauge" dans le sondage... :whistle: |
| moquette | pour ceux qui s'emmerdent pendant leurs longueurs:
http://www.amphicom.com/pages/produits/aquafm.htm [:rofl] |
| moquette |
Je fais de la compétition mais j ai loin d'avoir un bon niveau, je suis juste nageur régional. C'est déja pas mal mais par rapport a certains nageurs c est pas super :/ |
| Berceker United |
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| vieri32 |
Tu dois avoir un bon niveau si tu t'entraines 5 fois /semaine ? |
| moquette | Entre 5 a 6000m par entrainement 4 a 5 fois par semaine :sol: le tout en moins de 2h :D.
Bon ok je triche c est le sport que je pratique depuis l'enfance. Sinon courage les gars avec de l'entrainement les longueurs s'enchainent sans fatigue et pour ce qui est de la monotonie suffit de varier les plaisirs (les nages,les intensités,les éducatitfs etc...) |
| youmoussa | voté 1000-1500m .. au delà, j'ai pas le temps vu que je mate.. |
| husbeck | 3000m ca fait 120 longueurs.
Quelle nage ? Quelle allure ? En combien de fois ? A+. |
| langamer | 3000 mètres [:langamer] |
| gamercool | Cette année je fais 1 heure de natation loisir (encadré par un moniteur) et on fais environ 1300m par séances :) mais c'est chiant les crampes au pied :/ |





