P**tain, j'avais mal lu la date du post et moi comme un con je réponds.
loooooool
peter mc callaway
J'ai eu des douleurs à un genoux (syndrome de l'essuis-glasse ou TFL) parce que j'ai augmenté beaucoup trop vite les kilométrages : je courrais en moyenne entre 10 et 20 km par week end et je suis passé à 40 km lorsque je préparais un 80km.
J'ai trainé ces douleurs pendant plusieurs mois et au final avec du repos et des entraînements progressifs en intensité, tout est rentré dans l'ordre.
Je ne suis pas médecin, mais voilà quelques axes de réflexion : es-tu habitué à courir sur cette distance ? As-tu des chaussures adaptées à ta foulée ?
sansoune
au début,et aprés mon premier semi marathon,j'ai senti des douleurs au niveau de mon genou droite, des douleurs surtout en descendant l'escalier,j'ai consulté un orthopédiste qui aprés diagnostic m'a affirmé q'il s'agit de syndrome fémero pattellaire,il m'a prescrit un anti infllamattoire pendant 21j avec des séances de renforcement de la vaste interne avec un kiné pendant un mois,maintenant c'a fait 2 mois que je fait de la kine et je sens que les douleurs sont devenus plus intence et que c'a touché l'autre genou aussi.
que savez-vous sur ce syndrome?
est-il guerrissable?
